食事中にテレビをやめたい！3歳の子供がテレビ依存をやめれた理由とは

「食事中はテレビなしにしたい…」と思いつつ、つい子どもがぐずるとテレビをつけてしまう。

そんなお悩み、ありませんか？

我が家では3歳の子どもがテレビに夢中で、食事も会話も上の空。テレビがついていると食べる手が止まり、全く集中できない毎日が続いていました。

この記事では、実際に我が家で効果のあった「テレビ依存からの卒業方法」と、役立ったアイテムたちを紹介します。

なぜ子どもは食事中にテレビを見たがるの？

特に3歳前後は自己主張が強くなり、気を引くためにテレビに頼りがち。

我が家でも、テレビをつけないと「ごはんいらない！」「アンパンマン見たい！」の繰り返しでした。

我が家のルール変更と3つの取り組み

1. テレビから音楽へ変えた

Echo Dot (エコードット) 第5世代のスピーカーを購入しました。

試しに子ども向けの音楽を流したら、すぐに効果がありました。

食事だけでなく、音楽を流しながら一人でおもちゃで集中して遊んだりもできるようになりました。

1～2か月くらいは調子がよかったのですが、継続は難しい・・・

ということで他にも対策はしています。

2. 見る時間を決める

• この動画が終わったらおしまいと伝える
• 時計に興味を持ちだすようであれば、長い針がこの数字になるまでだよ。と伝えて時間を決める
• タイマーを使うと、時間の感覚が分かりやすい　⇒　  ビジュアルタイマー

3. 視覚で食事スイッチをONに

• 「ごはんだよ」と言葉で伝えるだけでなく、子どもの好きなメニューを目の前に出すことで自然と食事モードに切り替わりやすくなります。
• 「じゃあ○○（好きな食べ物）、お母さんが食べちゃおうかな？」と軽く声をかけると、「やっぱり食べるー！」と自分から席につくことも◎大人もスマホを置き、向き合う時間に

長く時間はかかりましたが、この取り組みを繰り返し行ったことで、4歳では食事をするときは自分でテレビを消して食べてくれるようになりました。（もちろん一年前より理解力も上がったおかげもあります）

助けられた！役立ちアイテムベスト3

Echo Dot (エコードット) スピーカー

音楽だけではなく、用途は色々。一台あれば大活躍！

ビジュアルタイマー

食事以外でも色んな用途に使えます。

食育絵本（食べるの大事！系）

まとめ

「テレビをやめたい」と思っても、いきなりゼロにはできません。 でも、“少しの工夫”と“環境づくり”で、親も子もストレスなく、自然と変わっていけます。

役立ちのグッズや絵本などを取り入れて、「ごはん＝楽しい時間」にすることが第一歩。

そんなアイテムをお得にそろえるなら、楽天お買い物マラソンの活用がとてもおすすめ！ 買いまわりでポイントもどんどん貯まるので、育児アイテムの購入もお得に楽しめますよ。